Iskanje po imenu hrane:

Piščančje-zelenjavni vok, vok-zelenjava - kalorij

g

100 g vsebuje 106,36 kcal

Spodaj je sestava živila (Piščančje-zelenjavni vok, vok-zelenjava - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija445,41 kJ
106,36 kcal
Fat4,13 g
Ogljikovi hidrati4,68 g
Beljakovine11,70 g
Sladkor1,97 g
Nasičena maščoba0,73 g
Sol640,24 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,81 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti98,96 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,62 mg
energija, ki se izračuna445,41 kJ
folata, skupaj32,31 ug
fosfor104,00 mg
fruktoza0,41 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,62 g
holesterol (gc)27,09 mg
jodid (jod)3,35 ug
kalcij20,65 mg
kalijev250,16 mg
karotenoidi, skupaj1841,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij19,68 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna4,13 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)853,43 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)238,52 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)14,08 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)11,56 mg
maščobne kisline, skupaj3,88 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,90 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,26 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,92 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,73 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,21 g
natrijev251,27 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,60 mg
ogljikovih hidratov, na voljo4,68 g
organske kisline, skupaj0,06 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,29 g
proteina, skupaj11,70 g
riboflavin0,14 mg
saharoza0,90 g
selen, skupaj6,41 ug
sladkorji, skupaj1,97 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli640,24 mg
steroli, skupaj27,52 mg
tiamin (vitamin b1)0,10 mg
triptofan129,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,33 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,38 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)26,11 mg
vitamin d0,32 ug
vitamin e alphatocopherol0,99 mg
vitamina k, skupaj50,81 ug
vlakno, nevodotopna0,91 g
vlakno, skupaj1,42 g
škrob, skupaj2,70 g
železa, skupaj0,96 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan