Iskanje po imenu hrane:

Piščančja solata z rižem grah, kumarice, por - kalorij

g

100 g vsebuje 116,40 kcal

Spodaj je sestava živila (Piščančja solata z rižem grah, kumarice, por - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija487,48 kJ
116,40 kcal
Fat3,42 g
Ogljikovi hidrati13,07 g
Beljakovine7,49 g
Sladkor1,67 g
Nasičena maščoba0,81 g
Sol679,46 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,84 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti22,32 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,03 mg
energija, ki se izračuna487,48 kJ
folata, skupaj20,55 ug
fosfor94,80 mg
fruktoza0,21 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,19 g
holesterol (gc)26,88 mg
jodid (jod)13,75 ug
kalcij14,87 mg
kalijev176,78 mg
karotenoidi, skupaj685,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij19,64 mg
maltoza0,02 g
maščobe, skupna3,42 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)656,24 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)57,92 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)4,85 mg
maščobne kisline, skupaj3,17 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,63 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,06 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,67 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,81 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,74 g
natrijev266,66 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,47 mg
ogljikovih hidratov, na voljo13,07 g
organske kisline, skupaj0,08 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,21 g
proteina, skupaj7,49 g
riboflavin0,07 mg
saharoza1,25 g
selen, skupaj5,71 ug
sladkorji, skupaj1,67 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli679,46 mg
steroli, skupaj14,73 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan98,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,18 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,08 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)6,48 mg
vitamin d0,18 ug
vitamin e alphatocopherol0,22 mg
vitamina k, skupaj25,93 ug
vlakno, nevodotopna1,10 g
vlakno, skupaj1,30 g
škrob, skupaj11,40 g
železa, skupaj0,99 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.