Spodaj je sestava živila (Piščančja solata, brez jutranje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 69,79 kcal 292,01 kJ | % energije |
| Fat | 2,88 g | 31 % |
| Ogljikovi hidrati | 2,36 g | 14 % |
| Beljakovine | 8,03 g | 55 % |
| Sladkor | 1,95 g | |
| Nasičena maščoba | 0,42 g | |
| Sol | 424,77 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,43 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 63,43 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 4,38 mg |
| energija, ki se izračuna | 292,01 kJ |
| folata, skupaj | 30,56 ug |
| fosfor | 74,40 mg |
| fruktoza | 0,83 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 1,05 g |
| holesterol (gc) | 18,79 mg |
| jodid (jod) | 2,65 ug |
| kalcij | 24,10 mg |
| kalijev | 316,63 mg |
| karotenoidi, skupaj | 2332,70 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 19,32 mg |
| maltoza | 0,03 g |
| maščobe, skupna | 2,88 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 558,54 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 241,96 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 4,93 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 4,05 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,71 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,44 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,25 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,58 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,42 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,84 g |
| natrijev | 166,71 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,97 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 2,36 g |
| organske kisline, skupaj | 0,18 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,29 g |
| proteina, skupaj | 8,03 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saharoza | 0,05 g |
| selen, skupaj | 8,13 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,95 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 424,77 mg |
| steroli, skupaj | 20,46 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 84,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,28 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,33 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 30,82 mg |
| vitamin d | 0,03 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,22 mg |
| vitamina k, skupaj | 46,87 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,43 g |
| vlakno, skupaj | 0,83 g |
| škrob, skupaj | 0,40 g |
| železa, skupaj | 0,49 mg |