Iskanje po imenu hrane:

Piščančja solata, brez jutranje - kalorij

g

100 g vsebuje 69,79 kcal

Spodaj je sestava živila (Piščančja solata, brez jutranje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija292,01 kJ
69,79 kcal
Fat2,88 g
Ogljikovi hidrati2,36 g
Beljakovine8,03 g
Sladkor1,95 g
Nasičena maščoba0,42 g
Sol424,77 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,43 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti63,43 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,38 mg
energija, ki se izračuna292,01 kJ
folata, skupaj30,56 ug
fosfor74,40 mg
fruktoza0,83 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,05 g
holesterol (gc)18,79 mg
jodid (jod)2,65 ug
kalcij24,10 mg
kalijev316,63 mg
karotenoidi, skupaj2332,70 ug
laktoza0,00 g
magnezij19,32 mg
maltoza0,03 g
maščobe, skupna2,88 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)558,54 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)241,96 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)4,93 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)4,05 mg
maščobne kisline, skupaj2,71 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,44 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,25 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,58 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,42 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,84 g
natrijev166,71 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,97 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,36 g
organske kisline, skupaj0,18 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,29 g
proteina, skupaj8,03 g
riboflavin0,10 mg
saharoza0,05 g
selen, skupaj8,13 ug
sladkorji, skupaj1,95 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli424,77 mg
steroli, skupaj20,46 mg
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
triptofan84,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,28 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,33 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)30,82 mg
vitamin d0,03 ug
vitamin e alphatocopherol1,22 mg
vitamina k, skupaj46,87 ug
vlakno, nevodotopna0,43 g
vlakno, skupaj0,83 g
škrob, skupaj0,40 g
železa, skupaj0,49 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.