Iskanje po imenu hrane:

Piščančja obara, zelenjava in ananas - kalorij

g

100 g vsebuje 92,97 kcal

Spodaj je sestava živila (Piščančja obara, zelenjava in ananas - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija389,12 kJ
92,97 kcal
Fat3,71 g
Ogljikovi hidrati4,78 g
Beljakovine9,52 g
Sladkor4,70 g
Nasičena maščoba0,65 g
Sol663,28 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,59 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti40,87 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,14 mg
energija, ki se izračuna389,12 kJ
folata, skupaj17,24 ug
fosfor68,90 mg
fruktoza1,10 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,17 g
holesterol (gc)24,56 mg
jodid (jod)18,39 ug
kalcij15,59 mg
kalijev182,70 mg
karotenoidi, skupaj1208,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij14,46 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna3,71 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)727,25 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)216,49 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)12,70 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)10,43 mg
maščobne kisline, skupaj3,48 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,76 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,24 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,79 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,65 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,04 g
natrijev260,31 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,65 mg
ogljikovih hidratov, na voljo4,78 g
organske kisline, skupaj0,20 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,24 g
proteina, skupaj9,52 g
riboflavin0,08 mg
saharoza2,43 g
selen, skupaj5,78 ug
sladkorji, skupaj4,70 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli663,28 mg
steroli, skupaj20,04 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan106,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,35 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,28 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)30,01 mg
vitamin d0,28 ug
vitamin e alphatocopherol1,18 mg
vitamina k, skupaj29,70 ug
vlakno, nevodotopna0,45 g
vlakno, skupaj0,76 g
škrob, skupaj0,07 g
železa, skupaj0,65 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.