Iskanje po imenu hrane:

Piščančja obara s paradižnikom - kalorij

g

100 g vsebuje 53,30 kcal

Spodaj je sestava živila (Piščančja obara s paradižnikom - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija223,49 kJ
53,30 kcal
Fat1,61 g
Ogljikovi hidrati3,03 g
Beljakovine5,93 g
Sladkor2,73 g
Nasičena maščoba0,33 g
Sol769,30 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,25 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti29,26 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,04 mg
energija, ki se izračuna223,49 kJ
folata, skupaj13,76 ug
fosfor55,90 mg
fruktoza1,09 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,83 g
holesterol (gc)13,77 mg
jodid (jod)8,29 ug
kalcij10,92 mg
kalijev228,10 mg
karotenoidi, skupaj4089,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij12,58 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,61 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)320,46 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)88,43 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)3,57 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)2,93 mg
maščobne kisline, skupaj1,50 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,72 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,09 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,34 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,33 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,44 g
natrijev301,92 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,26 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,03 g
organske kisline, skupaj0,26 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,21 g
proteina, skupaj5,93 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,15 g
selen, skupaj6,05 ug
sladkorji, skupaj2,73 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli769,30 mg
steroli, skupaj11,71 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan63,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,24 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,16 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)21,45 mg
vitamin d0,02 ug
vitamin e alphatocopherol0,86 mg
vitamina k, skupaj7,09 ug
vlakno, nevodotopna0,25 g
vlakno, skupaj1,05 g
škrob, skupaj0,29 g
železa, skupaj0,31 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.