Spodaj je sestava živila (Piščančja obara s paradižnikom - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 53,30 kcal 223,49 kJ | % energije |
| Fat | 1,61 g | 22 % |
| Ogljikovi hidrati | 3,03 g | 29 % |
| Beljakovine | 5,93 g | 49 % |
| Sladkor | 2,73 g | |
| Nasičena maščoba | 0,33 g | |
| Sol | 769,30 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,25 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 29,26 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,04 mg |
| energija, ki se izračuna | 223,49 kJ |
| folata, skupaj | 13,76 ug |
| fosfor | 55,90 mg |
| fruktoza | 1,09 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,83 g |
| holesterol (gc) | 13,77 mg |
| jodid (jod) | 8,29 ug |
| kalcij | 10,92 mg |
| kalijev | 228,10 mg |
| karotenoidi, skupaj | 4089,10 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 12,58 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 1,61 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 320,46 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 88,43 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 3,57 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 2,93 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,50 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,72 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,09 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,34 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,33 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,44 g |
| natrijev | 301,92 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,26 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 3,03 g |
| organske kisline, skupaj | 0,26 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,21 g |
| proteina, skupaj | 5,93 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 0,15 g |
| selen, skupaj | 6,05 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,73 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 769,30 mg |
| steroli, skupaj | 11,71 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 63,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,24 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,16 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 21,45 mg |
| vitamin d | 0,02 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,86 mg |
| vitamina k, skupaj | 7,09 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,25 g |
| vlakno, skupaj | 1,05 g |
| škrob, skupaj | 0,29 g |
| železa, skupaj | 0,31 mg |