Iskanje po imenu hrane:

Piščančja obara, piščanec bordo - kalorij

g

100 g vsebuje 114,48 kcal

Spodaj je sestava živila (Piščančja obara, piščanec bordo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija479,35 kJ
114,48 kcal
Fat5,48 g
Ogljikovi hidrati1,90 g
Beljakovine12,00 g
Sladkor1,42 g
Nasičena maščoba1,69 g
Sol1397,20 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,51 g
cink0,64 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti65,21 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,39 mg
energija, ki se izračuna479,35 kJ
folata, skupaj10,87 ug
fosfor106,80 mg
fruktoza0,48 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,44 g
holesterol (gc)31,96 mg
jodid (jod)29,84 ug
kalcij14,28 mg
kalijev322,66 mg
karotenoidi, skupaj1573,30 ug
laktoza0,00 g
magnezij19,11 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna5,48 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)748,44 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)162,56 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)6,65 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)5,46 mg
maščobne kisline, skupaj5,18 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,45 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,18 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,79 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,69 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,99 g
natrijev548,35 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,64 mg
ogljikovih hidratov, na voljo1,90 g
organske kisline, skupaj0,18 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,17 g
proteina, skupaj12,00 g
riboflavin0,13 mg
saharoza0,47 g
selen, skupaj13,34 ug
sladkorji, skupaj1,42 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1397,20 mg
steroli, skupaj18,45 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan125,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,31 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,41 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)2,11 mg
vitamin d0,19 ug
vitamin e alphatocopherol0,72 mg
vitamina k, skupaj10,29 ug
vlakno, nevodotopna0,52 g
vlakno, skupaj0,68 g
škrob, skupaj0,48 g
železa, skupaj0,56 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.