Iskanje po imenu hrane:

Pire krompir, voda, margarina - kalorij

g

100 g vsebuje 72,90 kcal

Spodaj je sestava živila (Pire krompir, voda, margarina - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija305,90 kJ
72,90 kcal
Fat1,71 g
Ogljikovi hidrati12,08 g
Beljakovine1,47 g
Sladkor0,47 g
Nasičena maščoba0,46 g
Sol432,82 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,24 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti18,25 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,57 mg
energija, ki se izračuna305,90 kJ
folata, skupaj12,64 ug
fosfor35,40 mg
fruktoza0,23 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,23 g
holesterol (gc)0,23 mg
jodid (jod)11,22 ug
kalcij5,72 mg
kalijev265,09 mg
karotenoidi, skupaj52,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij18,86 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,71 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)379,53 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)149,20 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,59 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,60 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,15 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,38 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,46 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,53 g
natrijev169,86 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,47 mg
ogljikovih hidratov, na voljo12,08 g
organske kisline, skupaj0,46 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,31 g
proteina, skupaj1,47 g
riboflavin0,02 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj0,51 ug
sladkorji, skupaj0,47 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli432,82 mg
steroli, skupaj8,41 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan14,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,09 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)5,06 mg
vitamin d0,45 ug
vitamin e alphatocopherol0,36 mg
vitamina k, skupaj1,51 ug
vlakno, nevodotopna0,78 g
vlakno, skupaj0,78 g
škrob, skupaj11,61 g
železa, skupaj0,53 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan