Spodaj je sestava živila (Pire krompir pečenje, mleko, jajca, brez mesa - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 102,53 kcal 429,77 kJ | % energije |
| Fat | 1,73 g | 11 % |
| Ogljikovi hidrati | 16,96 g | 75 % |
| Beljakovine | 3,65 g | 14 % |
| Sladkor | 1,68 g | |
| Nasičena maščoba | 0,54 g | |
| Sol | 685,40 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,50 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 23,22 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,24 mg |
| energija, ki se izračuna | 429,77 kJ |
| folata, skupaj | 21,34 ug |
| fosfor | 80,50 mg |
| fruktoza | 0,27 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,30 g |
| holesterol (gc) | 29,72 mg |
| jodid (jod) | 23,63 ug |
| kalcij | 38,00 mg |
| kalijev | 498,56 mg |
| karotenoidi, skupaj | 118,00 ug |
| laktoza | 1,08 g |
| magnezij | 26,07 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| maščobe, skupna | 1,73 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 217,01 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 67,85 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 8,24 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,45 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,58 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,23 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,54 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,31 g |
| natrijev | 269,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,59 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 16,96 g |
| organske kisline, skupaj | 0,58 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,38 g |
| proteina, skupaj | 3,65 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 0,01 g |
| selen, skupaj | 4,00 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,68 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 685,40 mg |
| steroli, skupaj | 8,11 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,17 mg |
| triptofan | 46,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,13 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,24 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 6,48 mg |
| vitamin d | 0,42 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,29 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,58 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,97 g |
| vlakno, skupaj | 0,99 g |
| škrob, skupaj | 15,29 g |
| železa, skupaj | 0,78 mg |