Iskanje po imenu hrane:

Pire krompir, malo maščob - kalorij

g

100 g vsebuje 85,56 kcal

Spodaj je sestava živila (Pire krompir, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija358,65 kJ
85,56 kcal
Fat2,43 g
Ogljikovi hidrati13,01 g
Beljakovine2,06 g
Sladkor1,41 g
Nasičena maščoba0,61 g
Sol446,69 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,32 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti10,43 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,70 mg
energija, ki se izračuna358,65 kJ
folata, skupaj13,23 ug
fosfor53,30 mg
fruktoza0,23 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,23 g
holesterol (gc)2,38 mg
jodid (jod)13,96 ug
kalcij28,67 mg
kalijev294,50 mg
karotenoidi, skupaj56,70 ug
laktoza0,94 g
magnezij21,02 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna2,43 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)423,82 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)172,51 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj2,27 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,02 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,17 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,43 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,61 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,60 g
natrijev175,31 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,49 mg
ogljikovih hidratov, na voljo13,01 g
organske kisline, skupaj0,50 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,31 g
proteina, skupaj2,06 g
riboflavin0,05 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj1,04 ug
sladkorji, skupaj1,41 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli446,69 mg
steroli, skupaj13,40 mg
tiamin (vitamin b1)0,13 mg
triptofan23,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,10 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,07 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)5,20 mg
vitamin d0,29 ug
vitamin e alphatocopherol0,39 mg
vitamina k, skupaj2,95 ug
vlakno, nevodotopna0,78 g
vlakno, skupaj0,78 g
škrob, skupaj11,61 g
železa, skupaj0,54 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan