Iskanje po imenu hrane:

Pire krompir in korenje, malo maščob - kalorij

g

100 g vsebuje 74,57 kcal

Spodaj je sestava živila (Pire krompir in korenje, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija312,87 kJ
74,57 kcal
Fat2,43 g
Ogljikovi hidrati10,50 g
Beljakovine1,74 g
Sladkor2,65 g
Nasičena maščoba0,61 g
Sol462,67 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,35 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti192,22 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,71 mg
energija, ki se izračuna312,87 kJ
folata, skupaj12,07 ug
fosfor52,20 mg
fruktoza0,52 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,52 g
holesterol (gc)2,30 mg
jodid (jod)13,97 ug
kalcij34,81 mg
kalijev309,33 mg
karotenoidi, skupaj2996,90 ug
laktoza0,94 g
magnezij18,54 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna2,43 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)442,72 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)167,41 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj2,28 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,03 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,17 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,44 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,61 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,62 g
natrijev181,58 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,54 mg
ogljikovih hidratov, na voljo10,50 g
organske kisline, skupaj0,43 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,42 g
proteina, skupaj1,74 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,67 g
selen, skupaj0,93 ug
sladkorji, skupaj2,65 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli462,67 mg
steroli, skupaj16,04 mg
tiamin (vitamin b1)0,10 mg
triptofan20,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,08 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,07 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)4,64 mg
vitamin d0,29 ug
vitamin e alphatocopherol0,48 mg
vitamina k, skupaj7,64 ug
vlakno, nevodotopna0,94 g
vlakno, skupaj1,19 g
škrob, skupaj7,84 g
železa, skupaj0,50 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan