Iskanje po imenu hrane: 

Pesa omaka, sveži sir - kalorij

g
porcije (200g)
dl
žlica

100 g: 95,60 kcal

Spodaj je sestava živila (Pesa omaka, sveži sir - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija95,60 kcal
400,24 kJ
% energije
Fat7,21 g72 %
Ogljikovi hidrati5,28 g23 %
Beljakovine1,40 g5 %
Sladkor5,18 g
Nasičena maščoba3,77 g
Sol567,80 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,45 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti39,49 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,40 mg
energija, ki se izračuna400,24 kJ
folata, skupaj67,68 ug
fosfor42,80 mg
fruktoza0,23 g
galaktoza0,23 g
glukoze0,51 g
holesterol (gc)14,48 mg
jodid (jod)12,20 ug
kalcij36,05 mg
kalijev344,20 mg
karotenoidi, skupaj121,30 ug
laktoza0,09 g
magnezij16,19 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna7,21 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)537,19 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)189,29 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj6,85 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,26 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,19 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,55 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,77 g
maščobne kisline, skupaj trans0,08 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,75 g
natrijev222,84 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,17 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,28 g
organske kisline, skupaj0,58 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,85 g
proteina, skupaj1,40 g
riboflavin0,08 mg
saharoza4,12 g
selen, skupaj0,81 ug
sladkorji, skupaj5,18 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli567,80 mg
steroli, skupaj21,55 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan16,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,06 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,07 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)5,40 mg
vitamin d0,03 ug
vitamin e alphatocopherol0,45 mg
vitamina k, skupaj8,30 ug
vlakno, nevodotopna0,81 g
vlakno, skupaj1,82 g
škrob, skupaj0,10 g
železa, skupaj0,68 mg
Vir informacij o hrani je Fineli. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.