Spodaj je sestava živila (Pesa omaka, sveži sir - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
Energija | 95,60 kcal 400,24 kJ | % energije |
Fat | 7,21 g | 72 % |
Ogljikovi hidrati | 5,28 g | 23 % |
Beljakovine | 1,40 g | 5 % |
Sladkor | 5,18 g | |
Nasičena maščoba | 3,77 g | |
Sol | 567,80 mg |
Vse prehranske dejavnike | Znesek |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
cink | 0,45 mg |
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 39,49 ug |
ekvivalentov niacin, skupaj | 0,40 mg |
energija, ki se izračuna | 400,24 kJ |
folata, skupaj | 67,68 ug |
fosfor | 42,80 mg |
fruktoza | 0,23 g |
galaktoza | 0,23 g |
glukoze | 0,51 g |
holesterol (gc) | 14,48 mg |
jodid (jod) | 12,20 ug |
kalcij | 36,05 mg |
kalijev | 344,20 mg |
karotenoidi, skupaj | 121,30 ug |
laktoza | 0,09 g |
magnezij | 16,19 mg |
maltoza | 0,00 g |
maščobe, skupna | 7,21 g |
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 537,19 mg |
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 189,29 mg |
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
maščobne kisline, skupaj | 6,85 g |
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,26 g |
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,19 g |
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,55 g |
maščobne kisline, skupaj nasičen | 3,77 g |
maščobne kisline, skupaj trans | 0,08 g |
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,75 g |
natrijev | 222,84 mg |
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,17 mg |
ogljikovih hidratov, na voljo | 5,28 g |
organske kisline, skupaj | 0,58 g |
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,85 g |
proteina, skupaj | 1,40 g |
riboflavin | 0,08 mg |
saharoza | 4,12 g |
selen, skupaj | 0,81 ug |
sladkorji, skupaj | 5,18 g |
sladkorni alkoholi | 0,00 g |
soli | 567,80 mg |
steroli, skupaj | 21,55 mg |
tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
triptofan | 16,70 mg |
vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,06 mg |
vitamin b12 (kobalamin) | 0,07 ug |
vitamin c (askorbinsko kislino) | 5,40 mg |
vitamin d | 0,03 ug |
vitamin e alphatocopherol | 0,45 mg |
vitamina k, skupaj | 8,30 ug |
vlakno, nevodotopna | 0,81 g |
vlakno, skupaj | 1,82 g |
škrob, skupaj | 0,10 g |
železa, skupaj | 0,68 mg |