Iskanje po imenu hrane:

Pastinak obara - kalorij

g

100 g vsebuje 78,15 kcal

Spodaj je sestava živila (Pastinak obara - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija327,29 kJ
78,15 kcal
Fat2,69 g
Ogljikovi hidrati10,46 g
Beljakovine1,28 g
Sladkor4,54 g
Nasičena maščoba0,64 g
Sol551,09 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,68 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti13,35 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,75 mg
energija, ki se izračuna327,29 kJ
folata, skupaj39,77 ug
fosfor79,50 mg
fruktoza0,32 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,51 g
holesterol (gc)2,36 mg
jodid (jod)16,90 ug
kalcij57,47 mg
kalijev409,50 mg
karotenoidi, skupaj121,50 ug
laktoza1,00 g
magnezij21,72 mg
maltoza0,03 g
maščobe, skupna2,69 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)451,24 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)181,88 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj2,40 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,09 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,18 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,45 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,64 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,64 g
natrijev216,28 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,49 mg
ogljikovih hidratov, na voljo10,46 g
organske kisline, skupaj0,34 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,09 g
proteina, skupaj1,28 g
riboflavin0,08 mg
saharoza2,69 g
selen, skupaj1,13 ug
sladkorji, skupaj4,54 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli551,09 mg
steroli, skupaj28,28 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan26,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,10 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,07 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)9,08 mg
vitamin d0,31 ug
vitamin e alphatocopherol0,92 mg
vitamina k, skupaj4,38 ug
vlakno, nevodotopna1,84 g
vlakno, skupaj2,96 g
škrob, skupaj5,92 g
železa, skupaj0,50 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan