Spodaj je sestava živila (Palačinke polnjene z zelenjavo, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 154,40 kcal 646,86 kJ | % energije |
| Fat | 6,48 g | 38 % |
| Ogljikovi hidrati | 16,95 g | 45 % |
| Beljakovine | 6,13 g | 17 % |
| Sladkor | 4,21 g | |
| Nasičena maščoba | 1,78 g | |
| Sol | 431,10 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,69 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 70,38 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,84 mg |
| energija, ki se izračuna | 646,86 kJ |
| folata, skupaj | 24,08 ug |
| fosfor | 123,30 mg |
| fruktoza | 0,21 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,25 g |
| holesterol (gc) | 58,14 mg |
| jodid (jod) | 23,91 ug |
| kalcij | 88,52 mg |
| kalijev | 205,18 mg |
| karotenoidi, skupaj | 791,70 ug |
| laktoza | 2,93 g |
| magnezij | 20,38 mg |
| maltoza | 0,14 g |
| maščobe, skupna | 6,48 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1081,77 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 315,46 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 15,58 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 5,93 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,62 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,33 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,11 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,78 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,45 g |
| natrijev | 169,19 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,64 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 16,95 g |
| organske kisline, skupaj | 0,15 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,25 g |
| proteina, skupaj | 6,13 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saharoza | 0,68 g |
| selen, skupaj | 8,05 ug |
| sladkorji, skupaj | 4,21 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 431,10 mg |
| steroli, skupaj | 31,55 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 85,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,14 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,52 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 6,38 mg |
| vitamin d | 1,11 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,20 mg |
| vitamina k, skupaj | 7,18 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,96 g |
| vlakno, skupaj | 1,22 g |
| škrob, skupaj | 12,73 g |
| železa, skupaj | 0,67 mg |