Spodaj je sestava živila (Ovseni makaroni, vsebuje pšenice in ovsa - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 361,14 kcal 1511,01 kJ | % energije |
| Fat | 3,70 g | 8 % |
| Ogljikovi hidrati | 65,09 g | 77 % |
| Beljakovine | 13,00 g | 15 % |
| Sladkor | 0,59 g | |
| Nasičena maščoba | 0,61 g | |
| Sol | 2,55 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 2,12 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,21 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,57 mg |
| energija, ki se izračuna | 1511,01 kJ |
| folata, skupaj | 28,60 ug |
| fosfor | 271,80 mg |
| fruktoza | 0,14 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,08 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 14,00 ug |
| kalcij | 30,20 mg |
| kalijev | 272,80 mg |
| karotenoidi, skupaj | 189,10 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 76,60 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| maščobe, skupna | 3,70 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1392,63 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 56,75 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,25 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,18 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,39 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,61 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,45 g |
| natrijev | 1,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,86 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 65,09 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,98 g |
| proteina, skupaj | 13,00 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saharoza | 0,35 g |
| selen, skupaj | 9,04 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,59 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 2,55 mg |
| steroli, skupaj | 46,80 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,18 mg |
| triptofan | 162,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,11 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,57 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,44 ug |
| vlakno, nevodotopna | 3,40 g |
| vlakno, skupaj | 5,82 g |
| škrob, skupaj | 64,50 g |
| železa, skupaj | 2,92 mg |