Iskanje po imenu hrane:

Ovseni kaša, ovseni kosmiči, semena, voda, sol - kalorij

g

100 g vsebuje 49,95 kcal

Spodaj je sestava živila (Ovseni kaša, ovseni kosmiči, semena, voda, sol - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija209,80 kJ
49,95 kcal
Fat1,40 g
Ogljikovi hidrati6,86 g
Beljakovine1,83 g
Sladkor0,16 g
Nasičena maščoba0,22 g
Sol480,49 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,49 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,08 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,49 mg
energija, ki se izračuna209,80 kJ
folata, skupaj4,23 ug
fosfor65,00 mg
fruktoza0,01 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,01 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)14,37 ug
kalcij10,69 mg
kalijev57,40 mg
karotenoidi, skupaj23,70 ug
laktoza0,00 g
magnezij21,73 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna1,40 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)524,03 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)96,65 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,31 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,48 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,52 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,22 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,62 g
natrijev188,57 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,13 mg
ogljikovih hidratov, na voljo6,86 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,13 g
proteina, skupaj1,83 g
riboflavin0,01 mg
saharoza0,14 g
selen, skupaj1,64 ug
sladkorji, skupaj0,16 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli480,49 mg
steroli, skupaj6,16 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan28,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,02 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,01 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,24 mg
vitamina k, skupaj0,49 ug
vlakno, nevodotopna0,55 g
vlakno, skupaj1,29 g
škrob, skupaj6,70 g
železa, skupaj0,65 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan