Spodaj je sestava živila (Ovseni izdelek, fermentirano oves in sadje, yosa smoothie - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 63,34 kcal 265,23 kJ | % energije |
| Fat | 0,48 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 13,18 g | 100 % |
| Beljakovine | 0,91 g | 0 % |
| Sladkor | 8,37 g | |
| Nasičena maščoba | 0,08 g | |
| Sol | 497,74 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,23 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,39 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,31 mg |
| energija, ki se izračuna | 265,23 kJ |
| folata, skupaj | 3,85 ug |
| fosfor | 32,80 mg |
| fruktoza | 0,48 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,50 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 1,65 ug |
| kalcij | 8,40 mg |
| kalijev | 43,80 mg |
| karotenoidi, skupaj | 38,20 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 10,99 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| maščobe, skupna | 0,48 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 165,85 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 7,09 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,42 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,17 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,17 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,17 g |
| natrijev | 195,34 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,09 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 13,18 g |
| organske kisline, skupaj | 0,10 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,12 g |
| proteina, skupaj | 0,91 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saharoza | 7,37 g |
| selen, skupaj | 0,81 ug |
| sladkorji, skupaj | 8,37 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 497,74 mg |
| steroli, skupaj | 3,64 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| triptofan | 13,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,01 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 1,99 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,12 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,59 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,43 g |
| vlakno, skupaj | 0,84 g |
| škrob, skupaj | 4,81 g |
| železa, skupaj | 0,35 mg |