Iskanje po imenu hrane:

Oves, valjani, ovseni kosmiči - kalorij

g

100 g vsebuje 381,93 kcal

Spodaj je sestava živila (Oves, valjani, ovseni kosmiči - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1598,91 kJ
381,93 kcal
Fat7,24 g
Ogljikovi hidrati59,99 g
Beljakovine13,60 g
Sladkor1,19 g
Nasičena maščoba1,26 g
Sol2,55 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,60 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,31 mg
energija, ki se izračuna1598,91 kJ
folata, skupaj46,00 ug
fosfor471,00 mg
fruktoza0,05 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,05 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)20,00 ug
kalcij47,00 mg
kalijev414,00 mg
karotenoidi, skupaj177,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij142,00 mg
maltoza0,05 g
maščobe, skupna7,24 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)2618,92 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)89,82 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj6,71 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,74 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,09 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene2,62 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,26 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,71 g
natrijev1,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,80 mg
ogljikovih hidratov, na voljo59,99 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,10 g
proteina, skupaj13,60 g
riboflavin0,09 mg
saharoza1,04 g
selen, skupaj12,00 ug
sladkorji, skupaj1,19 g
soli2,55 mg
steroli, skupaj40,90 mg
tiamin (vitamin b1)0,33 mg
triptofan210,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,13 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,85 mg
vitamina k, skupaj2,10 ug
vlakno, nevodotopna4,60 g
vlakno, skupaj10,00 g
škrob, skupaj58,80 g
železa, skupaj4,70 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan