Iskanje po imenu hrane:

Oreh, oreh - kalorij

g

100 g vsebuje 664,20 kcal

Spodaj je sestava živila (Oreh, oreh - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija2779,68 kJ
664,20 kcal
Fat65,21 g
Ogljikovi hidrati3,20 g
Beljakovine15,23 g
Sladkor2,60 g
Nasičena maščoba6,13 g
Sol2,55 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,00 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,04 mg
energija, ki se izračuna2779,68 kJ
folata, skupaj66,00 ug
fosfor310,00 mg
fruktoza0,20 g
glukoze0,20 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)5,00 ug
kalcij140,00 mg
kalijev650,00 mg
karotenoidi, skupaj21,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij160,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna65,21 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)38093,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)9080,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj62,23 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c8,93 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene9,08 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene38,09 g
maščobne kisline, skupaj nasičen6,13 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene47,17 g
natrijev1,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,20 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,20 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,20 g
proteina, skupaj15,23 g
riboflavin0,13 mg
saharoza2,20 g
selen, skupaj19,00 ug
sladkorji, skupaj2,60 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli2,55 mg
steroli, skupaj117,60 mg
tiamin (vitamin b1)0,50 mg
triptofan170,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,73 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)3,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,70 mg
vitamina k, skupaj13,00 ug
vlakno, nevodotopna5,00 g
vlakno, skupaj6,70 g
škrob, skupaj0,60 g
železa, skupaj3,60 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan