Iskanje po imenu hrane:

Omlete, omleta sir - kalorij

g

100 g vsebuje 223,71 kcal

Spodaj je sestava živila (Omlete, omleta sir - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija936,82 kJ
223,71 kcal
Fat17,76 g
Ogljikovi hidrati0,24 g
Beljakovine16,21 g
Sladkor0,24 g
Nasičena maščoba6,94 g
Sol1100,63 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,04 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti248,81 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,69 mg
energija, ki se izračuna936,82 kJ
folata, skupaj48,42 ug
fosfor290,70 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,23 g
holesterol (gc)298,06 mg
jodid (jod)59,14 ug
kalcij262,80 mg
kalijev117,70 mg
karotenoidi, skupaj575,70 ug
laktoza0,01 g
magnezij18,23 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna17,76 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1578,22 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)359,11 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)82,69 mg
maščobne kisline, skupaj15,78 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c6,25 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,44 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,72 g
maščobne kisline, skupaj nasičen6,94 g
maščobne kisline, skupaj trans0,29 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,22 g
natrijev431,96 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,09 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,24 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj16,21 g
riboflavin0,35 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj30,03 ug
sladkorji, skupaj0,24 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1100,63 mg
steroli, skupaj17,44 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan254,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,12 mg
vitamin b12 (kobalamin)2,04 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d1,94 ug
vitamin e alphatocopherol2,23 mg
vitamina k, skupaj6,58 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,38 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan