Spodaj je sestava živila (Omleta, šunka omleta - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 162,76 kcal 681,28 kJ | % energije |
| Fat | 11,76 g | 64 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,22 g | 0 % |
| Beljakovine | 14,27 g | 36 % |
| Sladkor | 0,22 g | |
| Nasičena maščoba | 2,61 g | |
| Sol | 1512,63 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,05 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 178,74 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 5,06 mg |
| energija, ki se izračuna | 681,28 kJ |
| folata, skupaj | 41,37 ug |
| fosfor | 214,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,21 g |
| holesterol (gc) | 268,48 mg |
| jodid (jod) | 46,17 ug |
| kalcij | 44,05 mg |
| kalijev | 191,07 mg |
| karotenoidi, skupaj | 493,60 ug |
| laktoza | 0,01 g |
| magnezij | 16,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 11,76 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1394,92 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 302,14 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 1,33 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 76,46 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 9,06 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 4,43 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,38 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,52 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,61 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,92 g |
| natrijev | 593,66 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,12 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,22 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 14,27 g |
| riboflavin | 0,32 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 31,66 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,22 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1512,63 mg |
| steroli, skupaj | 16,04 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,21 mg |
| triptofan | 229,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,21 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,65 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 1,80 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,98 mg |
| vitamina k, skupaj | 5,10 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 1,53 mg |