Iskanje po imenu hrane:

Omleta, šunka omleta - kalorij

g

100 g vsebuje 162,76 kcal

Spodaj je sestava živila (Omleta, šunka omleta - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija681,28 kJ
162,76 kcal
Fat11,76 g
Ogljikovi hidrati0,22 g
Beljakovine14,27 g
Sladkor0,22 g
Nasičena maščoba2,61 g
Sol1512,63 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,05 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti178,74 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,06 mg
energija, ki se izračuna681,28 kJ
folata, skupaj41,37 ug
fosfor214,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,21 g
holesterol (gc)268,48 mg
jodid (jod)46,17 ug
kalcij44,05 mg
kalijev191,07 mg
karotenoidi, skupaj493,60 ug
laktoza0,01 g
magnezij16,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna11,76 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1394,92 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)302,14 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)1,33 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)76,46 mg
maščobne kisline, skupaj9,06 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,43 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,38 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,52 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,61 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,92 g
natrijev593,66 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,12 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,22 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj14,27 g
riboflavin0,32 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj31,66 ug
sladkorji, skupaj0,22 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1512,63 mg
steroli, skupaj16,04 mg
tiamin (vitamin b1)0,21 mg
triptofan229,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,21 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,65 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d1,80 ug
vitamin e alphatocopherol1,98 mg
vitamina k, skupaj5,10 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,53 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan