Iskanje po imenu hrane:

Omleta, špinača omleta - kalorij

g

100 g vsebuje 123,33 kcal

Spodaj je sestava živila (Omleta, špinača omleta - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija516,69 kJ
123,33 kcal
Fat9,48 g
Ogljikovi hidrati0,35 g
Beljakovine9,21 g
Sladkor0,32 g
Nasičena maščoba2,25 g
Sol1703,43 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,27 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti258,93 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,61 mg
energija, ki se izračuna516,69 kJ
folata, skupaj86,47 ug
fosfor155,70 mg
fruktoza0,03 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,24 g
holesterol (gc)247,96 mg
jodid (jod)63,66 ug
kalcij72,24 mg
kalijev251,01 mg
karotenoidi, skupaj3132,60 ug
laktoza0,01 g
magnezij29,64 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna9,48 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1268,32 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)321,61 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)73,13 mg
maščobne kisline, skupaj8,07 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,93 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,39 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,38 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,25 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,80 g
natrijev668,54 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,47 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,35 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,14 g
proteina, skupaj9,21 g
riboflavin0,33 mg
saharoza0,03 g
selen, skupaj22,73 ug
sladkorji, skupaj0,32 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1703,43 mg
steroli, skupaj17,79 mg
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
triptofan156,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,17 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,46 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)12,33 mg
vitamin d1,65 ug
vitamin e alphatocopherol2,24 mg
vitamina k, skupaj96,21 ug
vlakno, nevodotopna0,31 g
vlakno, skupaj0,45 g
škrob, skupaj0,03 g
železa, skupaj1,63 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan