Spodaj je sestava živila (Napitek, jagodni napitek, jogurt, ovseni otrobi in sončnično seme - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 103,73 kcal 434,17 kJ | % energije |
| Fat | 5,09 g | 48 % |
| Ogljikovi hidrati | 8,10 g | 34 % |
| Beljakovine | 4,39 g | 17 % |
| Sladkor | 5,47 g | |
| Nasičena maščoba | 1,37 g | |
| Sol | 96,84 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,07 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 15,96 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,53 mg |
| energija, ki se izračuna | 434,17 kJ |
| folata, skupaj | 13,78 ug |
| fosfor | 176,50 mg |
| fruktoza | 0,64 g |
| galaktoza | 1,55 g |
| glukoze | 2,19 g |
| holesterol (gc) | 7,42 mg |
| jodid (jod) | 11,56 ug |
| kalcij | 117,77 mg |
| kalijev | 264,89 mg |
| karotenoidi, skupaj | 52,10 ug |
| laktoza | 0,34 g |
| magnezij | 46,79 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 5,09 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1696,29 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 25,77 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,59 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,44 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,70 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,37 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,73 g |
| natrijev | 38,01 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,43 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 8,10 g |
| organske kisline, skupaj | 1,41 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,34 g |
| proteina, skupaj | 4,39 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saharoza | 0,74 g |
| selen, skupaj | 5,11 ug |
| sladkorji, skupaj | 5,47 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 96,84 mg |
| steroli, skupaj | 15,03 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,20 mg |
| triptofan | 65,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,10 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,14 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 9,55 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 2,10 mg |
| vitamina k, skupaj | 3,07 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,69 g |
| vlakno, skupaj | 1,93 g |
| škrob, skupaj | 2,62 g |
| železa, skupaj | 0,93 mg |