Spodaj je sestava živila (Musaki, biftek mleto - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 90,34 kcal 378,56 kJ | % energije |
| Fat | 4,25 g | 45 % |
| Ogljikovi hidrati | 7,58 g | 35 % |
| Beljakovine | 4,56 g | 20 % |
| Sladkor | 3,25 g | |
| Nasičena maščoba | 1,42 g | |
| Sol | 382,74 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,72 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 36,59 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,78 mg |
| energija, ki se izračuna | 378,56 kJ |
| folata, skupaj | 16,46 ug |
| fosfor | 90,80 mg |
| fruktoza | 0,95 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,82 g |
| holesterol (gc) | 16,73 mg |
| jodid (jod) | 13,70 ug |
| kalcij | 69,60 mg |
| kalijev | 291,18 mg |
| karotenoidi, skupaj | 950,50 ug |
| laktoza | 1,31 g |
| magnezij | 18,27 mg |
| maltoza | 0,03 g |
| maščobe, skupna | 4,25 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 510,01 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 183,05 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 2,47 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,86 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,65 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,19 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,52 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,42 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,71 g |
| natrijev | 150,21 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,01 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 7,58 g |
| organske kisline, skupaj | 0,35 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,37 g |
| proteina, skupaj | 4,56 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saharoza | 0,14 g |
| selen, skupaj | 4,14 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,25 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 382,74 mg |
| steroli, skupaj | 17,27 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 64,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,15 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,29 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 10,24 mg |
| vitamin d | 0,44 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,67 mg |
| vitamina k, skupaj | 6,14 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,92 g |
| vlakno, skupaj | 1,28 g |
| škrob, skupaj | 4,33 g |
| železa, skupaj | 0,66 mg |