Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, zdrobljena zrna, voda - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 270,55 kcal 1132,61 kJ | % energije |
| Fat | 2,84 g | 7 % |
| Ogljikovi hidrati | 49,66 g | 80 % |
| Beljakovine | 8,65 g | 13 % |
| Sladkor | 1,19 g | |
| Nasičena maščoba | 0,81 g | |
| Sol | 1195,11 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,30 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,26 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,17 mg |
| energija, ki se izračuna | 1132,61 kJ |
| folata, skupaj | 35,53 ug |
| fosfor | 155,00 mg |
| fruktoza | 0,07 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,12 g |
| holesterol (gc) | 0,05 mg |
| jodid (jod) | 6,44 ug |
| kalcij | 21,48 mg |
| kalijev | 199,97 mg |
| karotenoidi, skupaj | 80,40 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 46,54 mg |
| maltoza | 0,65 g |
| maščobe, skupna | 2,84 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 730,27 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 87,40 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,37 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,71 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,09 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,73 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,81 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,82 g |
| natrijev | 469,04 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,71 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 49,66 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,87 g |
| proteina, skupaj | 8,65 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saharoza | 0,35 g |
| selen, skupaj | 6,80 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,19 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1195,11 mg |
| steroli, skupaj | 51,72 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| triptofan | 108,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,12 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,72 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,40 ug |
| vlakno, nevodotopna | 3,86 g |
| vlakno, skupaj | 4,67 g |
| škrob, skupaj | 48,47 g |
| železa, skupaj | 1,55 mg |