Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, Tampereen rievσ, linkosuo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 223,23 kcal 934,50 kJ | % energije |
| Fat | 1,66 g | 4 % |
| Ogljikovi hidrati | 41,18 g | 80 % |
| Beljakovine | 8,43 g | 16 % |
| Sladkor | 2,14 g | |
| Nasičena maščoba | 0,25 g | |
| Sol | 1308,70 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,59 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,30 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 4,22 mg |
| energija, ki se izračuna | 934,50 kJ |
| folata, skupaj | 38,06 ug |
| fosfor | 194,20 mg |
| fruktoza | 0,04 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,15 g |
| holesterol (gc) | 0,36 mg |
| jodid (jod) | 9,56 ug |
| kalcij | 50,64 mg |
| kalijev | 227,90 mg |
| karotenoidi, skupaj | 129,30 ug |
| laktoza | 1,14 g |
| magnezij | 55,28 mg |
| maltoza | 0,41 g |
| maščobe, skupna | 1,66 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 645,86 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 42,93 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,25 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,32 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,65 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,25 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,69 g |
| natrijev | 513,62 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,56 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 41,18 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,63 g |
| proteina, skupaj | 8,43 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saharoza | 0,40 g |
| selen, skupaj | 7,03 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,14 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1308,70 mg |
| steroli, skupaj | 38,72 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,22 mg |
| triptofan | 128,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,09 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,05 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,09 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,82 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,10 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,89 g |
| vlakno, skupaj | 3,70 g |
| škrob, skupaj | 39,04 g |
| železa, skupaj | 1,81 mg |