Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, semena, kruh, voda, pšenična moka, zdrobljena pšenična zrna, semena - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 273,90 kcal 1146,48 kJ | % energije |
| Fat | 5,22 g | 18 % |
| Ogljikovi hidrati | 45,55 g | 70 % |
| Beljakovine | 8,69 g | 12 % |
| Sladkor | 1,09 g | |
| Nasičena maščoba | 1,32 g | |
| Sol | 887,72 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,08 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,50 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,17 mg |
| energija, ki se izračuna | 1146,48 kJ |
| folata, skupaj | 45,01 ug |
| fosfor | 146,20 mg |
| fruktoza | 0,07 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,10 g |
| holesterol (gc) | 0,04 mg |
| jodid (jod) | 27,04 ug |
| kalcij | 39,99 mg |
| kalijev | 189,87 mg |
| karotenoidi, skupaj | 87,20 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 44,54 mg |
| maltoza | 0,59 g |
| maščobe, skupna | 5,22 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1519,73 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 424,71 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,70 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,27 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,42 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,52 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,32 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,15 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,94 g |
| natrijev | 348,40 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,75 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 45,55 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,68 g |
| proteina, skupaj | 8,69 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saharoza | 0,33 g |
| selen, skupaj | 7,77 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,09 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 887,72 mg |
| steroli, skupaj | 48,88 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,17 mg |
| triptofan | 106,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,17 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,01 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,01 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,98 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,10 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,78 g |
| vlakno, skupaj | 3,99 g |
| škrob, skupaj | 44,47 g |
| železa, skupaj | 1,49 mg |