Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, semena, kruh, kamena doba kruh - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 531,55 kcal 2224,67 kJ | % energije |
| Fat | 48,41 g | 84 % |
| Ogljikovi hidrati | 3,98 g | 2 % |
| Beljakovine | 17,84 g | 13 % |
| Sladkor | 3,57 g | |
| Nasičena maščoba | 6,25 g | |
| Sol | 825,34 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 3,26 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 75,00 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 6,16 mg |
| energija, ki se izračuna | 2224,67 kJ |
| folata, skupaj | 52,59 ug |
| fosfor | 538,00 mg |
| fruktoza | 1,04 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 1,06 g |
| holesterol (gc) | 110,21 mg |
| jodid (jod) | 14,21 ug |
| kalcij | 223,62 mg |
| kalijev | 570,65 mg |
| karotenoidi, skupaj | 322,10 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 215,58 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 48,41 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 16001,56 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 3679,42 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 32,69 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 45,64 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 19,60 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 3,71 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 16,05 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 6,25 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 19,77 g |
| natrijev | 323,92 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,15 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 3,98 g |
| organske kisline, skupaj | 0,02 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,14 g |
| proteina, skupaj | 17,84 g |
| riboflavin | 0,29 mg |
| saharoza | 1,46 g |
| selen, skupaj | 24,52 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,57 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 825,34 mg |
| steroli, skupaj | 110,04 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,60 mg |
| triptofan | 281,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,38 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,65 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,53 mg |
| vitamin d | 0,67 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 8,93 mg |
| vitamina k, skupaj | 12,79 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,75 g |
| vlakno, skupaj | 7,78 g |
| škrob, skupaj | 0,41 g |
| železa, skupaj | 5,57 mg |