Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, pinjenec kruh, kislo mleko, pšenica in temne pšenične moke - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 304,73 kcal 1275,59 kJ | % energije |
| Fat | 3,00 g | 9 % |
| Ogljikovi hidrati | 57,16 g | 78 % |
| Beljakovine | 9,87 g | 12 % |
| Sladkor | 8,08 g | |
| Nasičena maščoba | 1,05 g | |
| Sol | 408,56 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,08 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 4,93 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,33 mg |
| energija, ki se izračuna | 1275,59 kJ |
| folata, skupaj | 26,08 ug |
| fosfor | 142,60 mg |
| fruktoza | 1,77 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 2,03 g |
| holesterol (gc) | 1,78 mg |
| jodid (jod) | 20,88 ug |
| kalcij | 50,27 mg |
| kalijev | 202,25 mg |
| karotenoidi, skupaj | 66,80 ug |
| laktoza | 1,13 g |
| magnezij | 38,84 mg |
| maltoza | 0,61 g |
| maščobe, skupna | 3,00 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 509,00 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 79,75 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,54 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,89 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,51 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,05 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,59 g |
| natrijev | 160,34 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,65 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 57,16 g |
| organske kisline, skupaj | 0,05 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,67 g |
| proteina, skupaj | 9,87 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saharoza | 2,53 g |
| selen, skupaj | 8,10 ug |
| sladkorji, skupaj | 8,08 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 408,56 mg |
| steroli, skupaj | 39,66 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| triptofan | 150,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,09 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,09 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,25 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,72 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,02 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,40 g |
| vlakno, skupaj | 3,07 g |
| škrob, skupaj | 49,07 g |
| železa, skupaj | 1,31 mg |