Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, ovseni kruh, voda - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 255,98 kcal 1071,06 kJ | % energije |
| Fat | 2,81 g | 8 % |
| Ogljikovi hidrati | 46,60 g | 79 % |
| Beljakovine | 8,52 g | 14 % |
| Sladkor | 0,89 g | |
| Nasičena maščoba | 0,66 g | |
| Sol | 1191,82 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,23 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 1,08 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,80 mg |
| energija, ki se izračuna | 1071,06 kJ |
| folata, skupaj | 33,01 ug |
| fosfor | 156,70 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,07 g |
| holesterol (gc) | 0,12 mg |
| jodid (jod) | 8,32 ug |
| kalcij | 21,84 mg |
| kalijev | 172,40 mg |
| karotenoidi, skupaj | 59,80 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 45,11 mg |
| maltoza | 0,46 g |
| maščobe, skupna | 2,81 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 858,11 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 61,41 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,41 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,82 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,86 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,66 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,92 g |
| natrijev | 467,75 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,26 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 46,60 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,67 g |
| proteina, skupaj | 8,52 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saharoza | 0,33 g |
| selen, skupaj | 7,21 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,89 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1191,82 mg |
| steroli, skupaj | 37,39 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| triptofan | 110,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,56 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,43 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,41 g |
| vlakno, skupaj | 3,73 g |
| škrob, skupaj | 45,71 g |
| železa, skupaj | 1,44 mg |