Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, ovseni kruh, malo maščob, pšenična moka, ovseni kosmiči - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 247,37 kcal 1035,70 kJ | % energije |
| Fat | 1,96 g | 4 % |
| Ogljikovi hidrati | 46,53 g | 82 % |
| Beljakovine | 8,79 g | 14 % |
| Sladkor | 2,76 g | |
| Nasičena maščoba | 0,64 g | |
| Sol | 1198,55 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,94 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 5,08 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,35 mg |
| energija, ki se izračuna | 1035,70 kJ |
| folata, skupaj | 30,77 ug |
| fosfor | 139,30 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,03 g |
| holesterol (gc) | 2,71 mg |
| jodid (jod) | 28,54 ug |
| kalcij | 65,37 mg |
| kalijev | 188,65 mg |
| karotenoidi, skupaj | 17,30 ug |
| laktoza | 2,03 g |
| magnezij | 30,44 mg |
| maltoza | 0,50 g |
| maščobe, skupna | 1,96 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 526,08 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 29,07 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,62 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,42 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,53 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,64 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,56 g |
| natrijev | 470,40 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,85 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 46,53 g |
| organske kisline, skupaj | 0,09 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,60 g |
| proteina, skupaj | 8,79 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saharoza | 0,18 g |
| selen, skupaj | 7,45 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,76 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1198,55 mg |
| steroli, skupaj | 29,69 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 105,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,09 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,14 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,33 mg |
| vitamin d | 0,42 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,28 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,82 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,84 g |
| vlakno, skupaj | 2,70 g |
| škrob, skupaj | 43,77 g |
| železa, skupaj | 0,86 mg |