Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, narezan, viljaisat perheviipaleet, oululainen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 246,18 kcal 1030,98 kJ | % energije |
| Fat | 2,13 g | 8 % |
| Ogljikovi hidrati | 46,08 g | 79 % |
| Beljakovine | 8,13 g | 14 % |
| Sladkor | 0,48 g | |
| Nasičena maščoba | 0,34 g | |
| Sol | 1087,97 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,00 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,24 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,77 mg |
| energija, ki se izračuna | 1030,98 kJ |
| folata, skupaj | 21,44 ug |
| fosfor | 118,40 mg |
| fruktoza | 0,12 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,10 g |
| holesterol (gc) | 0,03 mg |
| jodid (jod) | 6,01 ug |
| kalcij | 15,88 mg |
| kalijev | 172,74 mg |
| karotenoidi, skupaj | 139,30 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 36,69 mg |
| maltoza | 0,09 g |
| maščobe, skupna | 2,13 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 650,10 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 107,98 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,75 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,65 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,65 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,34 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,76 g |
| natrijev | 426,99 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,52 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 46,08 g |
| organske kisline, skupaj | 0,02 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,65 g |
| proteina, skupaj | 8,13 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saharoza | 0,17 g |
| selen, skupaj | 5,26 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,48 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1087,97 mg |
| steroli, skupaj | 42,55 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 93,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,22 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,52 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,05 ug |
| vlakno, nevodotopna | 3,01 g |
| vlakno, skupaj | 3,77 g |
| škrob, skupaj | 45,57 g |
| železa, skupaj | 1,37 mg |