Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, korenje roll, polnomastno mleko, temno pšenična moka, moka mešanica - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 230,88 kcal 966,30 kJ | % energije |
| Fat | 5,04 g | 20 % |
| Ogljikovi hidrati | 37,04 g | 67 % |
| Beljakovine | 7,27 g | 13 % |
| Sladkor | 4,11 g | |
| Nasičena maščoba | 1,18 g | |
| Sol | 592,59 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,21 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 93,68 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,81 mg |
| energija, ki se izračuna | 966,30 kJ |
| folata, skupaj | 34,02 ug |
| fosfor | 144,10 mg |
| fruktoza | 0,74 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,89 g |
| holesterol (gc) | 3,48 mg |
| jodid (jod) | 20,94 ug |
| kalcij | 41,70 mg |
| kalijev | 224,93 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1344,90 ug |
| laktoza | 0,88 g |
| magnezij | 40,33 mg |
| maltoza | 0,31 g |
| maščobe, skupna | 5,04 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1124,64 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 282,93 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,50 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,84 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,28 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,13 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,18 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,42 g |
| natrijev | 232,57 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,52 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 37,04 g |
| organske kisline, skupaj | 0,07 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,62 g |
| proteina, skupaj | 7,27 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saharoza | 1,30 g |
| selen, skupaj | 6,14 ug |
| sladkorji, skupaj | 4,11 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 592,59 mg |
| steroli, skupaj | 52,86 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,21 mg |
| triptofan | 102,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,09 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,06 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,62 mg |
| vitamin d | 0,34 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,30 mg |
| vitamina k, skupaj | 6,70 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,57 g |
| vlakno, skupaj | 3,21 g |
| škrob, skupaj | 32,92 g |
| železa, skupaj | 1,44 mg |