Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, korenje roll, brez maščob mleko, temno pšenična moka, moka mešanica - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 230,88 kcal 966,42 kJ | % energije |
| Fat | 4,53 g | 17 % |
| Ogljikovi hidrati | 37,94 g | 70 % |
| Beljakovine | 7,46 g | 13 % |
| Sladkor | 4,23 g | |
| Nasičena maščoba | 0,80 g | |
| Sol | 606,74 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,24 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 91,25 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,90 mg |
| energija, ki se izračuna | 966,42 kJ |
| folata, skupaj | 34,58 ug |
| fosfor | 147,50 mg |
| fruktoza | 0,76 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,91 g |
| holesterol (gc) | 1,70 mg |
| jodid (jod) | 21,45 ug |
| kalcij | 42,14 mg |
| kalijev | 230,30 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1374,70 ug |
| laktoza | 0,92 g |
| magnezij | 41,48 mg |
| maltoza | 0,32 g |
| maščobe, skupna | 4,53 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1143,66 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 287,59 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,05 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,75 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,29 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,15 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,80 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,44 g |
| natrijev | 238,12 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,58 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 37,94 g |
| organske kisline, skupaj | 0,07 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,64 g |
| proteina, skupaj | 7,46 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saharoza | 1,33 g |
| selen, skupaj | 6,26 ug |
| sladkorji, skupaj | 4,23 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 606,74 mg |
| steroli, skupaj | 54,11 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,21 mg |
| triptofan | 105,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,09 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,06 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,67 mg |
| vitamin d | 0,35 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,32 mg |
| vitamina k, skupaj | 6,74 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,63 g |
| vlakno, skupaj | 3,29 g |
| škrob, skupaj | 33,71 g |
| železa, skupaj | 1,47 mg |