Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, ječmen kruh, voda, temno pšenica, ječmen in pšenične moke - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 209,61 kcal 877,84 kJ | % energije |
| Fat | 1,84 g | 5 % |
| Ogljikovi hidrati | 39,98 g | 84 % |
| Beljakovine | 5,89 g | 11 % |
| Sladkor | 0,69 g | |
| Nasičena maščoba | 0,52 g | |
| Sol | 1194,67 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,22 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 1,09 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,25 mg |
| energija, ki se izračuna | 877,84 kJ |
| folata, skupaj | 34,21 ug |
| fosfor | 137,50 mg |
| fruktoza | 0,12 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,13 g |
| holesterol (gc) | 0,12 mg |
| jodid (jod) | 4,25 ug |
| kalcij | 16,45 mg |
| kalijev | 213,80 mg |
| karotenoidi, skupaj | 70,30 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 40,91 mg |
| maltoza | 0,22 g |
| maščobe, skupna | 1,84 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 479,61 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 57,76 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,48 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,41 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,48 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,52 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,54 g |
| natrijev | 468,87 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,39 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 39,98 g |
| organske kisline, skupaj | 0,09 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,61 g |
| proteina, skupaj | 5,89 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 0,22 g |
| selen, skupaj | 5,21 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,69 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1194,67 mg |
| steroli, skupaj | 35,18 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| triptofan | 76,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,87 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,32 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,58 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,93 g |
| vlakno, skupaj | 3,58 g |
| škrob, skupaj | 39,17 g |
| železa, skupaj | 1,73 mg |