Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, ječmen kruh, mleko z nizko vsebnostjo maščob, temno pšenica in ječmenova moka, ovseni - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 265,06 kcal 1109,71 kJ | % energije |
| Fat | 2,23 g | 7 % |
| Ogljikovi hidrati | 48,67 g | 78 % |
| Beljakovine | 9,54 g | 15 % |
| Sladkor | 2,58 g | |
| Nasičena maščoba | 0,57 g | |
| Sol | 1227,11 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,91 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 3,76 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 5,16 mg |
| energija, ki se izračuna | 1109,71 kJ |
| folata, skupaj | 45,45 ug |
| fosfor | 229,30 mg |
| fruktoza | 0,07 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,17 g |
| holesterol (gc) | 1,97 mg |
| jodid (jod) | 22,07 ug |
| kalcij | 56,40 mg |
| kalijev | 278,35 mg |
| karotenoidi, skupaj | 148,90 ug |
| laktoza | 1,48 g |
| magnezij | 62,58 mg |
| maltoza | 0,40 g |
| maščobe, skupna | 2,23 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 693,28 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 53,21 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,72 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,39 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,69 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,57 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,75 g |
| natrijev | 481,60 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 3,37 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 48,67 g |
| organske kisline, skupaj | 0,06 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,75 g |
| proteina, skupaj | 9,54 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saharoza | 0,46 g |
| selen, skupaj | 8,36 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,58 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1227,11 mg |
| steroli, skupaj | 46,13 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,26 mg |
| triptofan | 141,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,10 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,10 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,24 mg |
| vitamin d | 0,31 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,84 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,46 ug |
| vlakno, nevodotopna | 3,73 g |
| vlakno, skupaj | 4,62 g |
| škrob, skupaj | 46,08 g |
| železa, skupaj | 2,31 mg |