Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, flatbread, krompirja in ječmena, pire krompir v prahu - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 190,25 kcal 796,00 kJ | % energije |
| Fat | 1,45 g | 5 % |
| Ogljikovi hidrati | 37,25 g | 86 % |
| Beljakovine | 4,24 g | 9 % |
| Sladkor | 1,24 g | |
| Nasičena maščoba | 0,27 g | |
| Sol | 639,03 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,39 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,38 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,39 mg |
| energija, ki se izračuna | 796,00 kJ |
| folata, skupaj | 12,20 ug |
| fosfor | 158,60 mg |
| fruktoza | 0,18 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,18 g |
| holesterol (gc) | 0,37 mg |
| jodid (jod) | 12,44 ug |
| kalcij | 31,11 mg |
| kalijev | 451,90 mg |
| karotenoidi, skupaj | 105,60 ug |
| laktoza | 0,61 g |
| magnezij | 52,08 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 1,45 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 317,80 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 35,92 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,96 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,27 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,32 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,27 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,35 g |
| natrijev | 250,80 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,48 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 37,25 g |
| organske kisline, skupaj | 0,33 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,69 g |
| proteina, skupaj | 4,24 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saharoza | 0,27 g |
| selen, skupaj | 4,72 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,24 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 639,03 mg |
| steroli, skupaj | 28,88 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,17 mg |
| triptofan | 73,20 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,19 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 2,32 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,15 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,50 ug |
| vlakno, nevodotopna | 3,42 g |
| vlakno, skupaj | 4,12 g |
| škrob, skupaj | 36,01 g |
| železa, skupaj | 2,27 mg |