Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, flatbread, krompir in ječmen, voda, pšenična moka, industrijski - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 223,71 kcal 936,22 kJ | % energije |
| Fat | 0,90 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 45,32 g | 90 % |
| Beljakovine | 5,99 g | 10 % |
| Sladkor | 0,87 g | |
| Nasičena maščoba | 0,19 g | |
| Sol | 1295,12 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,87 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,49 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,49 mg |
| energija, ki se izračuna | 936,22 kJ |
| folata, skupaj | 22,25 ug |
| fosfor | 110,80 mg |
| fruktoza | 0,23 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,23 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 4,68 ug |
| kalcij | 15,38 mg |
| kalijev | 297,17 mg |
| karotenoidi, skupaj | 66,50 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 36,65 mg |
| maltoza | 0,29 g |
| maščobe, skupna | 0,90 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 319,46 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 24,44 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,61 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,32 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,19 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,34 g |
| natrijev | 508,29 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,75 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 45,32 g |
| organske kisline, skupaj | 0,35 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,68 g |
| proteina, skupaj | 5,99 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 0,14 g |
| selen, skupaj | 4,96 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,87 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1295,12 mg |
| steroli, skupaj | 28,56 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 71,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,12 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 3,26 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,20 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,28 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,44 g |
| vlakno, skupaj | 3,26 g |
| škrob, skupaj | 43,97 g |
| železa, skupaj | 1,26 mg |