Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, 3-zrna kruh, pirjon pakari - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 269,12 kcal 1126,20 kJ | % energije |
| Fat | 3,21 g | 11 % |
| Ogljikovi hidrati | 48,02 g | 76 % |
| Beljakovine | 8,78 g | 13 % |
| Sladkor | 0,77 g | |
| Nasičena maščoba | 0,54 g | |
| Sol | 1137,45 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 2,01 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,12 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,60 mg |
| energija, ki se izračuna | 1126,20 kJ |
| folata, skupaj | 37,87 ug |
| fosfor | 258,70 mg |
| fruktoza | 0,05 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,05 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 10,74 ug |
| kalcij | 31,96 mg |
| kalijev | 252,48 mg |
| karotenoidi, skupaj | 79,20 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 75,59 mg |
| maltoza | 0,30 g |
| maščobe, skupna | 3,21 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1204,31 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 50,78 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,89 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,09 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,20 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,54 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,26 g |
| natrijev | 446,41 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,82 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 48,02 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,81 g |
| proteina, skupaj | 8,78 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 0,38 g |
| selen, skupaj | 7,25 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,77 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1137,45 mg |
| steroli, skupaj | 34,27 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| triptofan | 123,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,10 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,48 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,38 ug |
| vlakno, nevodotopna | 3,17 g |
| vlakno, skupaj | 5,24 g |
| škrob, skupaj | 47,25 g |
| železa, skupaj | 2,54 mg |