Iskanje po imenu hrane:

Multigrain kruh, 3-zrna kruh, pirjon pakari - kalorij

g

100 g vsebuje 269,12 kcal

Spodaj je sestava živila (Multigrain kruh, 3-zrna kruh, pirjon pakari - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1126,20 kJ
269,12 kcal
Fat3,21 g
Ogljikovi hidrati48,02 g
Beljakovine8,78 g
Sladkor0,77 g
Nasičena maščoba0,54 g
Sol1137,45 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,01 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,12 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,60 mg
energija, ki se izračuna1126,20 kJ
folata, skupaj37,87 ug
fosfor258,70 mg
fruktoza0,05 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,05 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)10,74 ug
kalcij31,96 mg
kalijev252,48 mg
karotenoidi, skupaj79,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij75,59 mg
maltoza0,30 g
maščobe, skupna3,21 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1204,31 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)50,78 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj2,89 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,09 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,05 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,20 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,54 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,26 g
natrijev446,41 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,82 mg
ogljikovih hidratov, na voljo48,02 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,81 g
proteina, skupaj8,78 g
riboflavin0,09 mg
saharoza0,38 g
selen, skupaj7,25 ug
sladkorji, skupaj0,77 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1137,45 mg
steroli, skupaj34,27 mg
tiamin (vitamin b1)0,14 mg
triptofan123,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,10 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,48 mg
vitamina k, skupaj1,38 ug
vlakno, nevodotopna3,17 g
vlakno, skupaj5,24 g
škrob, skupaj47,25 g
železa, skupaj2,54 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan