Iskanje po imenu hrane:

Mešana zelenjava, kuhana, sol - kalorij

g

100 g vsebuje 27,49 kcal

Spodaj je sestava živila (Mešana zelenjava, kuhana, sol - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija115,59 kJ
27,49 kcal
Fat0,20 g
Ogljikovi hidrati2,87 g
Beljakovine2,25 g
Sladkor1,88 g
Nasičena maščoba0,08 g
Sol1002,47 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,40 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti319,58 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,70 mg
energija, ki se izračuna115,59 kJ
folata, skupaj45,48 ug
fosfor40,30 mg
fruktoza0,20 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,10 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)25,99 ug
kalcij14,37 mg
kalijev119,17 mg
karotenoidi, skupaj5740,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij12,21 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,20 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)168,47 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)51,83 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,33 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,03 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,05 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,17 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,08 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,22 g
natrijev393,43 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,26 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,87 g
organske kisline, skupaj0,29 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,40 g
proteina, skupaj2,25 g
riboflavin0,06 mg
saharoza1,58 g
selen, skupaj0,58 ug
sladkorji, skupaj1,88 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1002,47 mg
steroli, skupaj21,44 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan26,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,10 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)27,03 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,29 mg
vitamina k, skupaj24,40 ug
vlakno, nevodotopna1,78 g
vlakno, skupaj2,18 g
škrob, skupaj0,99 g
železa, skupaj0,70 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan