Iskanje po imenu hrane:

Male ozimice, ocvrt - kalorij

g

100 g vsebuje 183,32 kcal

Spodaj je sestava živila (Male ozimice, ocvrt - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija767,85 kJ
183,32 kcal
Fat9,76 g
Ogljikovi hidrati3,80 g
Beljakovine19,71 g
Sladkor0,14 g
Nasičena maščoba1,99 g
Sol710,60 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink4,22 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti108,99 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,19 mg
energija, ki se izračuna767,85 kJ
folata, skupaj12,22 ug
fosfor317,00 mg
fruktoza0,02 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,02 g
holesterol (gc)77,99 mg
jodid (jod)42,86 ug
kalcij199,64 mg
kalijev365,82 mg
karotenoidi, skupaj20,00 ug
laktoza0,01 g
magnezij32,01 mg
maltoza0,03 g
maščobe, skupna9,76 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1277,72 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)571,66 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)293,84 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)306,00 mg
maščobne kisline, skupaj8,44 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,33 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,45 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,45 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,99 g
maščobne kisline, skupaj trans0,06 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,93 g
natrijev278,89 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,09 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,80 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,14 g
proteina, skupaj19,71 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,06 g
selen, skupaj22,75 ug
sladkorji, skupaj0,14 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli710,60 mg
steroli, skupaj33,16 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan261,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,24 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,73 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d9,85 ug
vitamin e alphatocopherol2,69 mg
vitamina k, skupaj7,13 ug
vlakno, nevodotopna0,73 g
vlakno, skupaj0,89 g
škrob, skupaj3,66 g
železa, skupaj1,04 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan