Spodaj je sestava živila (Lososov file, pesto losos, peči pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 234,23 kcal 980,75 kJ | % energije |
| Fat | 17,16 g | 67 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,24 g | 0 % |
| Beljakovine | 19,74 g | 33 % |
| Sladkor | 0,17 g | |
| Nasičena maščoba | 3,04 g | |
| Sol | 254,80 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,54 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 15,79 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 10,51 mg |
| energija, ki se izračuna | 980,75 kJ |
| folata, skupaj | 15,89 ug |
| fosfor | 259,30 mg |
| fruktoza | 0,08 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,04 g |
| holesterol (gc) | 69,04 mg |
| jodid (jod) | 70,23 ug |
| kalcij | 35,03 mg |
| kalijev | 427,87 mg |
| karotenoidi, skupaj | 464,70 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 28,98 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 17,16 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1522,80 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 609,61 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 794,07 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 2308,66 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 15,47 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 6,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 4,65 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,74 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 3,04 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 6,40 g |
| natrijev | 100,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 7,43 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,24 g |
| organske kisline, skupaj | 0,32 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,01 g |
| proteina, skupaj | 19,74 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saharoza | 0,04 g |
| selen, skupaj | 27,22 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,17 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 254,80 mg |
| steroli, skupaj | 16,91 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,20 mg |
| triptofan | 253,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,79 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 3,51 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 3,37 mg |
| vitamin d | 8,20 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 2,88 mg |
| vitamina k, skupaj | 13,93 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,08 g |
| vlakno, skupaj | 0,22 g |
| škrob, skupaj | 0,07 g |
| železa, skupaj | 0,57 mg |