Spodaj je sestava živila (Kruh kaša, lingonberries, rženi kruh, zdrob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 66,20 kcal 277,97 kJ | % energije |
| Fat | 0,22 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 14,51 g | 100 % |
| Beljakovine | 0,91 g | 0 % |
| Sladkor | 8,80 g | |
| Nasičena maščoba | 0,02 g | |
| Sol | 248,59 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,16 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,14 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,29 mg |
| energija, ki se izračuna | 277,97 kJ |
| folata, skupaj | 4,61 ug |
| fosfor | 17,60 mg |
| fruktoza | 0,65 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,61 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 6,83 ug |
| kalcij | 8,11 mg |
| kalijev | 33,97 mg |
| karotenoidi, skupaj | 21,50 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 5,42 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| maščobe, skupna | 0,22 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 66,38 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 27,02 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,13 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,09 g |
| natrijev | 97,56 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,16 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 14,51 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,18 g |
| proteina, skupaj | 0,91 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saharoza | 7,51 g |
| selen, skupaj | 0,67 ug |
| sladkorji, skupaj | 8,80 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 248,59 mg |
| steroli, skupaj | 9,59 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| triptofan | 11,40 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,01 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 1,08 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,28 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,62 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,78 g |
| vlakno, skupaj | 0,98 g |
| škrob, skupaj | 5,71 g |
| železa, skupaj | 0,23 mg |