Iskanje po imenu hrane:

Kozice solata z jajcem, brez jutranje - kalorij

g

100 g vsebuje 42,07 kcal

Spodaj je sestava živila (Kozice solata z jajcem, brez jutranje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija176,39 kJ
42,07 kcal
Fat1,21 g
Ogljikovi hidrati1,73 g
Beljakovine5,52 g
Sladkor1,70 g
Nasičena maščoba0,28 g
Sol135,92 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,60 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti46,22 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,29 mg
energija, ki se izračuna176,39 kJ
folata, skupaj22,37 ug
fosfor68,40 mg
fruktoza0,87 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,69 g
holesterol (gc)71,45 mg
jodid (jod)60,82 ug
kalcij33,94 mg
kalijev191,69 mg
karotenoidi, skupaj1477,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij14,04 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,21 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)124,35 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)20,63 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)33,16 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)42,47 mg
maščobne kisline, skupaj0,92 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,39 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,14 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,28 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,24 g
natrijev53,34 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,16 mg
ogljikovih hidratov, na voljo1,73 g
organske kisline, skupaj0,18 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,20 g
proteina, skupaj5,52 g
riboflavin0,08 mg
saharoza0,14 g
selen, skupaj8,96 ug
sladkorji, skupaj1,70 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli135,92 mg
steroli, skupaj5,12 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan71,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,06 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,01 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)7,09 mg
vitamin d0,22 ug
vitamin e alphatocopherol1,52 mg
vitamina k, skupaj8,85 ug
vlakno, nevodotopna0,31 g
vlakno, skupaj0,78 g
škrob, skupaj0,03 g
železa, skupaj1,32 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.