Iskanje po imenu hrane:

Kozic solata, kisle smetane preliv - kalorij

g

100 g vsebuje 63,34 kcal

Spodaj je sestava živila (Kozic solata, kisle smetane preliv - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija265,48 kJ
63,34 kcal
Fat4,25 g
Ogljikovi hidrati1,30 g
Beljakovine4,51 g
Sladkor1,27 g
Nasičena maščoba1,35 g
Sol441,44 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,57 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti39,21 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,44 mg
energija, ki se izračuna265,48 kJ
folata, skupaj29,83 ug
fosfor59,20 mg
fruktoza0,46 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,33 g
holesterol (gc)38,05 mg
jodid (jod)58,65 ug
kalcij45,36 mg
kalijev188,44 mg
karotenoidi, skupaj1093,60 ug
laktoza0,44 g
magnezij14,39 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna4,25 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)622,99 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)247,78 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)29,94 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)29,47 mg
maščobne kisline, skupaj4,05 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,73 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,31 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,63 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,35 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,95 g
natrijev173,25 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,52 mg
ogljikovih hidratov, na voljo1,30 g
organske kisline, skupaj0,24 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,17 g
proteina, skupaj4,51 g
riboflavin0,10 mg
saharoza0,05 g
selen, skupaj5,88 ug
sladkorji, skupaj1,27 g
soli441,44 mg
steroli, skupaj18,93 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan55,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,05 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,77 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)6,76 mg
vitamin d0,03 ug
vitamin e alphatocopherol1,72 mg
vitamina k, skupaj28,90 ug
vlakno, nevodotopna0,58 g
vlakno, skupaj0,78 g
škrob, skupaj0,03 g
železa, skupaj1,16 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan