Iskanje po imenu hrane:

Kosmiči, granola, domače - kalorij

g

100 g vsebuje 482,31 kcal

Spodaj je sestava živila (Kosmiči, granola, domače - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija2018,58 kJ
482,31 kcal
Fat30,45 g
Ogljikovi hidrati35,54 g
Beljakovine12,49 g
Sladkor17,15 g
Nasičena maščoba2,68 g
Sol5,05 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,71 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,44 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,54 mg
energija, ki se izračuna2018,58 kJ
folata, skupaj31,95 ug
fosfor373,70 mg
fruktoza7,66 g
galaktoza0,00 g
glukoze7,26 g
holesterol (gc)0,35 mg
jodid (jod)9,19 ug
kalcij97,29 mg
kalijev516,01 mg
karotenoidi, skupaj72,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij158,51 mg
maltoza0,13 g
maščobe, skupna30,45 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)12067,64 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)2069,74 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj29,04 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c12,22 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene2,07 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene12,07 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,68 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene14,14 g
natrijev1,98 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,53 mg
ogljikovih hidratov, na voljo35,54 g
organske kisline, skupaj0,38 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,99 g
proteina, skupaj12,49 g
riboflavin0,18 mg
saharoza2,09 g
selen, skupaj11,39 ug
sladkorji, skupaj17,15 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli5,05 mg
steroli, skupaj126,41 mg
tiamin (vitamin b1)0,40 mg
triptofan141,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,29 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,72 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol8,74 mg
vitamina k, skupaj13,32 ug
vlakno, nevodotopna6,36 g
vlakno, skupaj8,79 g
škrob, skupaj18,39 g
železa, skupaj3,80 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.