Iskanje po imenu hrane:

Korenje obara - kalorij

g

100 g vsebuje 49,47 kcal

Spodaj je sestava živila (Korenje obara - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija207,67 kJ
49,47 kcal
Fat2,12 g
Ogljikovi hidrati5,80 g
Beljakovine0,89 g
Sladkor3,88 g
Nasičena maščoba0,46 g
Sol548,11 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,29 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti422,81 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,55 mg
energija, ki se izračuna207,67 kJ
folata, skupaj7,37 ug
fosfor34,10 mg
fruktoza0,84 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,84 g
holesterol (gc)1,32 mg
jodid (jod)14,35 ug
kalcij29,05 mg
kalijev247,64 mg
karotenoidi, skupaj6744,50 ug
laktoza0,36 g
magnezij10,08 mg
maltoza0,02 g
maščobe, skupna2,12 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)448,35 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)146,03 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj2,02 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,93 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,15 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,45 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,46 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,60 g
natrijev215,11 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,51 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,80 g
organske kisline, skupaj0,19 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,50 g
proteina, skupaj0,89 g
riboflavin0,05 mg
saharoza1,83 g
selen, skupaj0,60 ug
sladkorji, skupaj3,88 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli548,11 mg
steroli, skupaj19,03 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan10,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,02 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,03 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)2,57 mg
vitamin d0,16 ug
vitamin e alphatocopherol0,55 mg
vitamina k, skupaj13,30 ug
vlakno, nevodotopna1,02 g
vlakno, skupaj1,61 g
škrob, skupaj1,92 g
železa, skupaj0,33 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.