Iskanje po imenu hrane:

Jastoga, kuhano - kalorij

g

100 g vsebuje 104,21 kcal

Spodaj je sestava živila (Jastoga, kuhano - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija436,04 kJ
104,21 kcal
Fat0,99 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine23,50 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba0,23 g
Sol942,76 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,78 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti23,63 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,05 mg
energija, ki se izračuna436,04 kJ
folata, skupaj7,96 ug
fosfor180,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)118,75 mg
kalcij60,00 mg
kalijev343,75 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij33,75 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,99 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)41,25 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)53,75 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)127,50 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)85,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,89 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,28 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,28 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,23 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,37 g
natrijev370,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,82 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj23,50 g
riboflavin0,05 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj51,75 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli942,76 mg
tiamin (vitamin b1)0,01 mg
triptofan268,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,07 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,05 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,06 ug
vitamin e alphatocopherol1,84 mg
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,38 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan