Spodaj je sestava živila (Iverke, panirani, peči pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 156,55 kcal 655,44 kJ | % energije |
| Fat | 1,66 g | 6 % |
| Ogljikovi hidrati | 21,70 g | 58 % |
| Beljakovine | 13,02 g | 36 % |
| Sladkor | 0,15 g | |
| Nasičena maščoba | 0,30 g | |
| Sol | 1720,28 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,51 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 9,62 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 5,58 mg |
| energija, ki se izračuna | 655,44 kJ |
| folata, skupaj | 15,77 ug |
| fosfor | 157,00 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,01 g |
| holesterol (gc) | 50,94 mg |
| jodid (jod) | 16,60 ug |
| kalcij | 52,90 mg |
| kalijev | 230,54 mg |
| karotenoidi, skupaj | 0,60 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 22,73 mg |
| maltoza | 0,12 g |
| maščobe, skupna | 1,66 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 94,05 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 8,76 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 215,91 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 101,11 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,11 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,31 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,38 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,12 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,30 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,51 g |
| natrijev | 675,15 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 3,23 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 21,70 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,12 g |
| proteina, skupaj | 13,02 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 0,03 g |
| selen, skupaj | 19,54 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,15 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1720,28 mg |
| steroli, skupaj | 6,92 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 177,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,18 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,65 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,53 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,81 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,21 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,37 g |
| vlakno, skupaj | 0,49 g |
| škrob, skupaj | 21,54 g |
| železa, skupaj | 0,40 mg |