Iskanje po imenu hrane:

Iverka, ocvrt - kalorij

g

100 g vsebuje 114,24 kcal

Spodaj je sestava živila (Iverka, ocvrt - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija478,56 kJ
114,24 kcal
Fat5,16 g
Ogljikovi hidrati0,01 g
Beljakovine16,91 g
Sladkor0,01 g
Nasičena maščoba1,00 g
Sol869,90 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,57 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti26,42 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,21 mg
energija, ki se izračuna478,56 kJ
folata, skupaj11,86 ug
fosfor204,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)76,92 mg
jodid (jod)40,24 ug
kalcij68,04 mg
kalijev305,00 mg
karotenoidi, skupaj3,30 ug
laktoza0,01 g
magnezij23,97 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna5,16 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)633,82 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)241,25 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)320,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)149,86 mg
maščobne kisline, skupaj4,46 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,93 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,80 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,68 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,00 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,49 g
natrijev341,40 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,51 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,01 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj16,91 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj27,05 ug
sladkorji, skupaj0,01 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli869,90 mg
steroli, skupaj14,80 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan237,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,25 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,96 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,94 ug
vitamin e alphatocopherol1,68 mg
vitamina k, skupaj3,39 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,35 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan