Spodaj je sestava živila (Indijska jogurt omako, kumare Raita - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 48,04 kcal 201,41 kJ | % energije |
| Fat | 3,32 g | 69 % |
| Ogljikovi hidrati | 2,63 g | 21 % |
| Beljakovine | 1,58 g | 10 % |
| Sladkor | 2,63 g | |
| Nasičena maščoba | 2,35 g | |
| Sol | 375,14 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,21 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 36,99 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,51 mg |
| energija, ki se izračuna | 201,41 kJ |
| folata, skupaj | 6,73 ug |
| fosfor | 55,20 mg |
| fruktoza | 0,33 g |
| galaktoza | 0,41 g |
| glukoze | 0,75 g |
| holesterol (gc) | 8,51 mg |
| jodid (jod) | 13,52 ug |
| kalcij | 55,22 mg |
| kalijev | 142,10 mg |
| karotenoidi, skupaj | 208,00 ug |
| laktoza | 1,02 g |
| magnezij | 8,14 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 3,32 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 42,28 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 20,49 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,28 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,78 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,35 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,09 g |
| natrijev | 147,23 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,11 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 2,63 g |
| organske kisline, skupaj | 0,32 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,16 g |
| proteina, skupaj | 1,58 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saharoza | 0,13 g |
| selen, skupaj | 1,31 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,63 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 375,14 mg |
| steroli, skupaj | 3,12 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 23,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,04 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,08 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 3,57 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,10 mg |
| vitamina k, skupaj | 5,00 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,27 g |
| vlakno, skupaj | 0,34 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,12 mg |